Alle Spannungen loslassen und endlich zur Ruhe kommen. Mit unseren Entspannungstechniken gewinnst du Abstand zu den Geschehnissen des Tages und kommst bei dir selber an.

Dein Atem ist dein Leben. Er schenkt dir Energie. Mit den Atemübungen, Pranayamas genannt, verbindest du dich mit dieser Quelle in dir.

Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. Mit den Körperübungen dehnst und kräftigst du deinen Körper, entwickelst Ausdauer, Koordination & Gleichgewicht. Bewegung fühlt sich gut an! Du gewinnst Freude an deinem Körper und entdeckst deine natürliche anmutige Bewegung.

Ganz bei dir sein und dich spüren. In der Stille spürst du: Alles was du brauchst und so sehr im Aussen suchst, ist längst da. Du musst dich nicht mehr anstrengen. Du bist angekommen.